5 Pasos por tu Salud para Vivir Mejor

Las enfermedades crónicas no transmisibles entre ellas las relacionadas con sobrepeso y obesidad concentran las principales causas de muerte en México.

* 17 millones de personas (20 – 69 años) con presión arterial elevada.
* 14 millones de personas con problemas de colesterol y triglicéridos.
* 6 millones de personas con diabetes tipo 2 (DMT2).
* 35 millones de adultos con sobrepeso u obesidad.
* Cada hora mueren: 12 personas a causa de enfermedades cardiovasculares (ECV), 7 debido a la DMT2 y 7 a cáncer, todas relacionadas con la obesidad.
* Presentan sobrepeso y obesidad: 7 de cada 10 adultos, 1 de cada 3 adolescentes y 3 de cada 10 niños.
* Se estima que un 80% de la población no realiza actividad física (sedentarismo).
* No tenemos el hábito de tomar agua potable.
* En los últimos 14 años, el consumo de verduras y frutas ha disminuido un 30%.
* 10.5% hombres y 0.7% mujeres presentan trastornos por uso de sustancias (alcohol, tabaco, drogas).
* Los trastornos afectivos presentes en un 9% de la población (18-65 años), en una relación de 2.5 mujeres por cada varón; están asociados con ECV, sobrepeso y obesidad.
* El 54% de las personas con trastornos afectivos acuden a familiares y amigos antes de buscar ayuda especializada.
* El impacto financiero estimado de la atención médica atribuible al sobrepeso y la obesidad en 2008 es de 54,083 millones de pesos.
De continuar esta tendencia de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se espera un aumento del 50% en la incidencia de estas enfermedades para el 2015.
Hoy sabemos que está en nosotros apropiarnos del cuidado de nuestra Salud. Existe el programa 5 Pasos, fácil de entender, posible de aplicar y basado en evidencia.
“5 Pasos por tu Salud para Vivir Mejor” Es un programa integral que se fundamenta en 5 acciones básicas y voluntarias para toda la población:
1. Muévete
2. Toma Agua
3. Come verduras y frutas
4. Mídete: física y emocionalmente
5. Comparte
Es un programa gradual que inicia con metas claras y accesibles, que nos permitirán para el 2012 alcanzar las recomendaciones de la OMS.
Estos 5 pasos son para todos y te invitamos a que los apliques en los entornos más importantes de tu vida:
familia, escuela, trabajo y comunidad.
Para cualquier duda o aclaración consulta la página de internet www.5pasos.org.mx, o escribe a 5pasos@salud.gob.mx

Información de 5pasos.org.mx